Sam Harris je veřejnosti známý hlavně jako ostře diskutující ateista z knih The End of Faith a Letter to a Christian Nation. To ale zakrývá druhou linii: 35 let meditační praxe v therávádě i Dzogchenu, doktorát z kognitivní neurovědy (UCLA, 2009) a knihu Waking Up (2014), jeden z nejlepších současných úvodů do meditace bez náboženství.
Harrisovo zadání: sekulární kontemplativní tradice
Základní argument z úvodu Waking Up: buddhistické a hinduistické tradice objevily reálné jevy mysli — neexistenci pevného „já", přítomnost jako pozorovatelný stav, self-as-context — a tyto jevy jsou reprodukovatelné. Což znamená, že jsoupředmětem výzkumu, ne víry.
„Nepotřebuješ uvěřit v rebirth, abys zkusil meditaci. Potřebuješ ji opravdu dělat."
Tři myšlenky, které Harris předává
1. Prázdnota „já" je empirický jev
V klasickém přístupu se adept učí přijmout „anatta" (ne-já) jako doktrínu. Harris říká: nic takového. Je to jev, který může každý zkusit zaregistrovat přímo. Když se podíváš, kdo vidí, koho vidí — v tom místě není pevná entita. Je tam jen vědomí.
Tohle není filozofie; je to fenomenologie první osoby. Podobně jako hmatový vjem ruky — existuje, když se na ni zaměříš. Podobně self — neexistuje jako pevný objekt, který by se našel.
2. Praxe není o klidu, je o pozornosti
Meditace, která se prodává jako „relax" a „stress reduction", je podle Harrise často zredukovaná verze. Primární cíl: rozvoj pozornosti — schopnosti si v kterémkoliv okamžiku všimnout, co vědomí právě dělá. To má vedlejší efekt klidu, ale klid není cíl.
3. „Open awareness" jako ústřední technika
Waking Up kurz je postaven na Dzogchen linii („pokyny o přírodě mysli"). Tam, kde MBSR učí pozorovat dech jako objekt, Harris (přes svého učitele Shinzen Young a později přes dzogchenovské pokyny) vede studenta k otevřené pozornosti bez objektu — vědomí pozorující sebe.
Kde Harris naráží
1. Harrisova politická a náboženská agenda ruší
Pro mnoho posluchačů je Sam Harris, který útočí na islám a Sam Harris, který učí meditaci těžko oddělitelný. To je fér; jeho neo-ateismus je někdy antagonistický způsobem, který s kontemplativní tradicí neladí.
2. Pokročilé instrukce bez učitele
Dzogchen pokyny přes aplikaci jsou experiment. Tradiční škola vyžaduje živého učitele, který vidí, co se se studentem děje. Harris tohle odstranil; pro bezpečnost podle mě příliš. Kdo má trauma-historii, měl by mít supervizi. Varování o bypassu platí tady dvojnásob.
3. Dark Night je v aplikaci málo zmíněný
Willoughby Britton (Varieties of Contemplative Experience, 2017) dokumentuje, že pokročilá meditace vyvolává u části praktikujících vážné psychické efekty. Harris v Waking Up tohle zmiňuje v jedné epizodě, ne víc. Pro člověka, který se po 20 minutách praxe dostane do dezorientace, může aplikace postrádat bezpečnostní síť.
Pro koho je Harris dobrá vstupenka
- Člověk, kterému náboženské rámování brání v praxi.
- Vědecky orientovaný skeptik, který nechce „afirmace".
- Lidé, kteří přečetli MBSR materiály a hledají pokročilejší úroveň.
- Dlouholetí praktikující, kteří chtějí Dzogchen pokyny bez nutnosti cestovat.
Pro koho je špatný výběr
- Lidé s aktivní depresí / úzkostnou poruchou bez terapeutické opory.
- Trauma-survivors — příliš rychlé „otevírání" může retraumatizovat.
- Kdo Harrisův politický profil vnímá jako diskvalifikující.
- Lidé hledající komunitu — aplikace je solitér.
Jediné, co oddělí tvou mysl od míru a jasnosti, kterou si představuješ jako cíl, je tvoje chvilka nepozornosti. Praxe není nic jiného než tréninkem všimnout si.
Co si odnést
- Waking Up = meditace bez náboženství, ale s pokročilými instrukcemi.
- Prázdnota „já" pojímána jako empirický jev, ne doktrína.
- Pozornost je cíl; klid je vedlejší efekt.
- Pokročilé Dzogchen pokyny bez učitele = riziko u trauma-historie.
- Harrisova politika je pro mnoho posluchačů neoddělitelná — rozhodni sám.